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Kochrezepte THEMEN UND SUCHTAGS

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	Wie dick wird man durch Bier wirklich? Wer gleich nach dem Training Bier trinkt, behindert zunächst wichtige Stoffwechselprozesse im Körper..... Keine Medizin, viel frische Luft und eben so viel Bewegung - das hilft! "Hangover" ist in unseren Gefilden besser unter "Kater" bekannt, wer selbigen aufgrund viel zu ausgiebigen Feierns hat, muss nicht unbedingt zu Kopfwehpulvern oder allen möglichen Gebräuen greifen, um fit durch den nächsten Tag zu kommen..... Ist Traubenzucker als Energielieferant sinvoll? Nicht nur unter Sportlern grassieren immer noch einige Missverständnisse rund um den angeblichen Energielieferanten Traubenzucker..... Maroni - gesunde Sattmacher In der Weihnachtszeit denkt kaum jemand an gesunde, kalorienarme Ernährung. Die Edelkastanie hat einen niedrigen Fettgehalt von zwei Prozent. Plus Maroni Kochrezepte..... Was passiert, wenn man 30 kg zunimmt, sich nicht mehr bewegt? Wie wirkt sich das auf die körperliche, geistige, hormonelle Leistungsfähigkeit aus?.... Falsch eingewöhnt Schnitzel, Pommes, Pizza, Würstel und Co - muss dies denn wirklich sein?.... Abnehmen - die ersten Schritte Hier ein paar Tipps, doch eines auf jeden Fall vorweg: Wunder gibt es NICHT!.... Mein Stoffwechsel ist im Keller, was nun? Katastrophale Ernährungsfehler, die sich irgendwann einmal bitter rächen werden..... Jeder, der einem Verein angehoert, kennt sie, die legendaeren Vereinsabende Statt Vollkornnudeln oder Fisch isst man Stelze, Blunzn oder im gesündesten Fall Schnitzel mit Pommes..... Zur Gewohnheit sollten Ernährungssünden aber niemals werden Generell sollte man mit Maß und Ziel essen und trinken und das Genannte auf die jeweilige Lebens- oder Trainingssituation abstimmen..... Leichte Kost: Die Haupternährung im Sommer sollte klarerweise ein wenig anders aussehen. Klar darf auch der Triathlet oder Läufer das eine oder andere Grillfest besuchen und dort tüchtig zulangen, aber eben nur das eine oder andere..... Volle Power in Minuten? Bioverfügbarkeit! Um Nährstoffe im Körper schnell aufzunehmen ist die sogenannte Bioverfügbarkeit ein wichtiges Mass.....
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